تحدد آپنه خواب

باید من أجل تشخیص آپنه خواب، في طبيب مراجعه کنید . اینکه أنتِ عن طريق مشاكل در النوم رنج می برید . الطبيب با بررسی قصة صحة و إجراء الفحوصات می تواند اختلال آپنه خواب را تشخیص دهد .

أعراض
خواب آلودگی
الحزن
مشکل در تمرکز

بمقدار حال إذا أنت من خلال تعاني .

علائم و نشانه های

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در here آن تنفس شما هنگام خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. علائم آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و افراد از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری را حس न करें.

بی حالی در طول روز.
سر درد
ز یاد
دشواری تمرکز
اختلال در تنفس

اگر ممکن است یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

جلوگیری از آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است توصیه ها متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب عواقب آپنه خواب

این اختلال می تواند مشکلات مختلف در سلامت شما ایجاد کند.

تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی مفرط در طول روز، چالش ها با توجه و تصمیم گیری . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات عروقی منجر شود.

بررسی خانگی آپنه خواب

اگر گمان می کنید به اختلالات آپنهاسپی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام مختصری بررسی در خانه برای شناسایی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

روشهای تست خانگی آپنه خواب بسیار می باشند، و شامل دیدن حرکات نفس^, ^خُرناش, و مدت خواب^.
اینجاست

اهمیت تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک فحص آسـان و كافي برای اكتشاف مشكلة آپنه خواب است. این مِنْحِل مُهَمّاً می تواند لَا يُشَدّه أُمور سایر مانند زيادة خستگی و اختلال مركز روزانه.

قياس آپنه خواب به شكل بسيط انجام می‌گیرد|